 Streso prevencija ir valdymas
Stresas – kasdienybė šiuolaikinėje visuomenėje. „Streso prevencija ir valdymas“ – tai seminaras, kuris padės jo dalyviams suvokti streso kilmę, jį atpažinti ir valdyti efektyviais būdais.
Tokie įgūdžiai tiesiogiai įtakoja aukštesnius darbo rezultatus ir geresnę savijautą. Seminaro tikslas: Darbo efektyvumo didinimas mokantis atsipalaiduoti, nepavargti sudėtingose ir išmokti efektyviai reaguoti įtemptose situacijose. Tisklinė grupė: Visų lygių darbuotojai, susiduriantys su dideliu stresu darbe ar dirbantys įtemptą darbą. Kaip atpažinti stresą ir tai, kas jį sukelia.
Priežastys dėl kurių stresas mažina darbingumą.
Tinkamas jėgų paskirstymas ir streso įveikimas;
Protinės, emocinės ir fizinės veiklos balansavimo būdai.
Emocijų valdymo būdai, darbas su pykčiu ir baime
Kaip nukreipti dėmesį į reikiamus dalykus.
Prioritetų nustatymas ir laiko valdymas.
Kaip efektyviai paskirstyti laiką.
Totalumas – vaistas nuo chaoso ir būdas kaupti jėgas.
Praktiniai atsipalaidavimo metodai
Praktinė seminaro nauda: Teigiama emocinė būsena, įtakojanti padidėjusį darbingumą.
Dalyviai išmoks tinkamai planuoti ir paskirstyti laiką.
Dalyviai įgaus praktinių atsipalaidavimo, dėmesio nukreipimo ir kt.
streso valdymo ar galimybės jo išvengti įgūdžių. Darbo metodai: Aktyvus dalyvių įtraukimas į apmokymo procesą, taikomi grupiniai ir individualūs darbo metodai.
Atgal į sąrašą
|
struktūra
pradžia
© HR Management Baltic, UAB